Confira os principais benefícios e fique motivado em alcançar os seus objetivos.

Listamos os 5 principais e suas variações.

Saiba os benefícios que esse método traz para a sua vida.

O progresso no desempenho depende do planejamento correto e da distribuição de intensidade.

Listamos os principais e as suas variações com o intuito de deixar o treino cada vez mais diversificado e motivador

“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários americanos. Quando você corre pela primeira vez e tem a …

A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.

Você sente 'travado' após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?

Saiba quais são as vitaminas e minerais importantes para os corredores terem um melhor desempenho e evitar lesões.

Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.

A busca do seu melhor na corrida é algo desafiador. E como correr uma prova de 5K e como se portar para alcançar sua meta é assunto do blog.