Como escolher provas de corrida: Encontre a competição certa para você
Selecionar uma prova de corrida pode parecer simples à primeira vista, mas envolve uma série de considerações importantes para garantir que o evento seja adequado ao seu nível de condicionamento físico, seus objetivos e preferências pessoais. Vamos explorar em detalhes como escolher provas de corrida, abordando os diferentes tipos de eventos, a preparação adequada, estratégias […]
5K abaixo dos 30 minutos!
Sua primeira grande conquista foi completar aquela prova de 5K, correndo o tempo todo, sem ter parado uma única vez para andar. Que tal agora melhorar sua performance, antes de pensar em encarar os 10K? Direcionar seu treinamento para ganhar velocidade e nos próximos 5K tentar fechar abaixo dos 30 minutos? Para completar a prova […]
Provas canceladas e adiadas. E agora?
A pandemia causada pelo COVID-19 mudou, de uma hora para outra, a rotina de tudo e todos. Uso de máscaras, distanciamento social, utilização constante de álcool em gel, home office de 14-16 horas diárias e lives de shows são alguns exemplos do “novo normal” que estamos vivendo. Não foi diferente na atividade física, com alunos […]
Mizuno UpHill Marathon: muita perna, cabeça e coração!
Quando você ouve a expressão “Aquele cara é ninja!”, pode acreditar que ele tem qualidades extraordinárias, fora do comum. Imagine uma maratona de subida, com elevação de 1.500 metros entre 256 curvas, chovendo e baixa temperatura. Sim, realmente tem que ser muito ninja, um verdadeiro guerreiro para suportar tudo isso. A denominação Ninja e Samurai […]
Maratona de Berlim
Na manhã do domingo de 16 de setembro de 2018, mais de 40 mil corredores de diversos países vão às ruas da capital alemã para a 45ª edição da Maratona de Berlim. Junto com as provas de Nova York, Boston, Chicago, Londres e Tóquio, ela forma a World Marathon Majors, um conjunto de importantes maratonas mundial. […]
Maratona do Rio 2018
O Rio de Janeiro vai elevar ainda mais a sua temperatura no final de semana de feriado de Corpus Christi, dias 2 e 3 de junho. Tudo porque acontecerá a Maratona do Rio 2018, a corrida mais esperada pelos maratonistas brasileiros. São aproximadamente 38 mil pessoas correndo pela orla da Cidade Maravilhosa. O evento envolve as […]
A Tribuna de Santos 10K
Foi perfeita! Uma das provas mais tradicionais e famosas do calendário de corridas do Brasil: a 10 KM Tribuna FM-Unilus, reuniu mais de 17 mil atletas na Baixada Santista, no dia 20 de maio, e mais uma vez encheu de alegria as ruas e avenidas da cidade de Santos. A equipe Masella esteve presente e foi uma […]
Boston 2018 – Um capítulo a parte na minha biografia de corredor.
“Falar sobre a 122ª edição da Maratona de Boston vai muito além da qualificação, preparação e até da temida Hearthbreak Hill, quando todas as atenções estão voltadas para a natureza. É fato que Boston respira esporte, especialmente na última semana, a Maratona. A admiração e respeito da população para conosco, corredores, são imensuráveis, assim como […]
Maratona Internacional de São Paulo
42 quilômetros de ruas tomadas por 20 mil corredores, entre eles três atletas Masella na Maratona Internacional de São Paulo: o Anderson Elias, o Ronaldo Pereira e Cristiano Winter, para uma das provas mais aguardadas do ano por maratonistas profissionais e amadores do Brasil inteiro e de outras partes do mundo, inclusive. Em sua 24ª edição, […]
Maratona de Boston – Parte II
A largada para a prova mais aguardada do ano, a Maratona de Boston, foi dada em setembro de 2017, data de lançamento do cronograma para o início das inscrições de corredores mais rápidos. Desde então, a corrida tem sido parte da vida de muitos atletas que conseguiram a entrada através do índice. Acompanhe a segunda parte da […]
