10 Dicas para se preparar para uma Meia Maratona
Como se preparar para meia maratona A meia maratona, com seus 21 quilômetros de percurso, é um grande desafio para corredores de todos os níveis. Para encarar essa prova com confiança, é essencial seguir um treinamento adequado, manter uma rotina disciplinada e adotar boas estratégias de corrida. Meia maratona quantos km? Uma meia maratona tem […]