Dor durante a corrida
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
O que é Fartlek?
O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.
Outras atividades físicas melhoram a corrida?
Muitos corredores curtem praticar outros exercícios físicos, como a bike ou a natação. Será que outras atividades físicas ajudam a melhorar a corrida?
10 dicas para evitar lesão na corrida!
LESÃO! Aquela palavra que dói só de ser escutada e assombra qualquer tipo de corredor, do iniciante ao mais avançado. Infelizmente, todos corredores estão suscetíveis a bater de frente com algumas delas em algum momento de sua vida esportiva. Não existe uma fórmula mágica para preveni-las, porém diversas e pequenas atitudes no seu dia-a-dia minimizarão […]
Provas canceladas e adiadas. E agora?
A pandemia causada pelo COVID-19 mudou, de uma hora para outra, a rotina de tudo e todos. Uso de máscaras, distanciamento social, utilização constante de álcool em gel, home office de 14-16 horas diárias e lives de shows são alguns exemplos do “novo normal” que estamos vivendo. Não foi diferente na atividade física, com alunos […]
A Tribuna de Santos 10K
Foi perfeita! Uma das provas mais tradicionais e famosas do calendário de corridas do Brasil: a 10 KM Tribuna FM-Unilus, reuniu mais de 17 mil atletas na Baixada Santista, no dia 20 de maio, e mais uma vez encheu de alegria as ruas e avenidas da cidade de Santos. A equipe Masella esteve presente e foi uma […]
Maratona Internacional de São Paulo
42 quilômetros de ruas tomadas por 20 mil corredores, entre eles três atletas Masella na Maratona Internacional de São Paulo: o Anderson Elias, o Ronaldo Pereira e Cristiano Winter, para uma das provas mais aguardadas do ano por maratonistas profissionais e amadores do Brasil inteiro e de outras partes do mundo, inclusive. Em sua 24ª edição, […]
Equipe Masella no Circuito Athenas SP
Se para algumas pessoas o domingo é dia de se permitir acordar mais tarde, para os 35 atletas da equipe Masella esse privilégio nem foi cogitado. Lá estavam eles, todos a postos às 6h30 da manhã para a largada na primeira etapa do Circuito Athenas SP, a maior corrida com distâncias progressivas do Brasil. O time de corredores […]
Maratona de Boston: treinamento
Muitas pessoas que escolhem a corrida como uma modalidade esportiva sonham em um dia chegar e completar uma maratona. Pode parecer impossível, mas com planejamento, empenho e disciplina, qualquer corredor pode alcançar os 42,195 km. Faltando menos de um mês para a 122ª edição da Maratona de Boston 2018, José Augusto Cobra, atleta Masella, estará no local […]