Corrida para emagrecer. Descubra como a corrida pode te ajudar a perder peso
Se você deseja emagrecer de forma eficiente e saudável, a corrida para emagrecer pode ser uma grande aliada. Além de melhorar a resistência cardiorrespiratória e fortalecer a musculatura, correr acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico, tornando-se uma das atividades mais eficazes para quem busca reduzir medidas e melhorar a qualidade de vida. Como […]
Evitando o Sobrepeso!
Sabia que o sobrepeso e a obesidade são definidos como doenças? Pois é, são consideradas como o mal do século, pois acarretam outros sérios problemas de saúde. Definimos o sobrepeso quando ao longo do tempo o corpo ingere mais calorias do que gasta. A explicação é simples, mas na prática é muito mais complexo e, […]
Como a corrida te ajuda a emagrecer!
Quer emagrecer com a corrida, mas não sabe como fazer isso de forma correta? Vamos falar das principais estrategias que darão resultados e farão o seu objetivo ser alcançado de forma segura e duradoura. Hoje em dia há duas linhas radicais sobre o assunto: uma defende avidamente que a corrida, e outras atividades físicas, emagrecem por […]