Como melhorar seu desempenho na corrida!
Correr é uma das atividades físicas mais gostosas de praticar, especialmente se você já tem um certo nível de experiência ou, pelo menos, disposição suficiente. Se você é um atleta iniciante, deve começar aos poucos e respeitar os seus limites. Com o tempo, você ganha experiência e terá muito mais fôlego na hora de correr. […]
Falta de resultados nos treinos!
A falta de resultados na corrida é mais comum do que pensamos, gera um grande desânimo e é o motivo pelo qual muitos abandonam a prática de exercícios. Alguns até alcançam bons resultados no começo, mas depois não conseguem ir além e ficam estagnados. Isso já aconteceu com você? Vamos falar dos principais motivos que […]