A importância de fortalecer o Core
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Benefícios de seguir uma planilha de treino na corrida
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Treinamento funcional: por que você deve fazer?
Saiba os benefícios que esse método traz para a sua vida.
Fortalecer é preciso!
É comum os corredores virarem a cara quando escutam que precisam fortalecer os músculos, seja porque acham maçante os treinos tradicionais de musculação, por não se identificarem com o ambiente das academia ou então por ter que assumir mais um custo. Gostaríamos de falar o contrário, mas infelizmente se você corre e não faz nenhum […]