Treino de corrida para emagrecer

A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.

O que fazer após uma corrida desgastante

Você sente ‘travado’ após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?

Saiba quais são as vitaminas e minerais importantes para os corredores terem um melhor desempenho e evitar lesões.

Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.

A busca do seu melhor na corrida é algo desafiador. E como correr uma prova de 5K e como se portar para alcançar sua meta é assunto do blog.

Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.

O é melhor para os corredores?

Essa é uma dúvida de muitos corredores.

A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.

O Fartlek é um dos treinamentos que podem ajudar o atleta a sair da rotina e traz um resultado satisfatório.