Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
Treino de corrida por tempo ou por distância
O é melhor para os corredores?
Frequência semanal de treinos de corrida
A frequência semanal de treinos de corrida deve ser bem planejada para ter sucesso com o seu objetivo. Treinar a mais pode causar impactos negativos.
Descanso é importante para o treino de corrida
O descanso é importante para o treino de corrida, e muitos corredores ignoram este momento. O day off oferece diversos benefícios, confira as dicas.