Tipos de treino de corrida
Listamos os principais e as suas variações com o intuito de deixar o treino cada vez mais diversificado e motivador
Treino de corrida para iniciante
“Até que experimente correr, você nunca saberá o quanto isso pode ser agradável”. Quem disse essa sábia frase foi o especialista no assunto, Jack Daniels, treinador de grandes corredores universitários americanos. Quando você corre pela primeira vez e tem a intenção em permanecer na modalidade, é importante ter em mente que um treino de corrida […]
Treino de corrida para emagrecer
A corrida é uma das modalidades esportivas que mais contribuem para o emagrecimento e controle de peso.
O que fazer após uma corrida desgastante
Você sente ‘travado’ após um longão ou treino intervalado? O que fazer após uma corrida desgastante?
Como não se machucar na corrida?
Vamos falar de alguns cuidados básicos de como não se machucar na corrida e evitar que isso ocorra com você.
Como correr uma prova de 5K
A busca do seu melhor na corrida é algo desafiador. E como correr uma prova de 5K e como se portar para alcançar sua meta é assunto do blog.
Como correr mais rápido
Listamos algumas dicas para você praticar no seu dia a dia e formas de como correr mais rápido.
Treino de corrida por tempo ou por distância
O é melhor para os corredores?
Respiração na corrida
Essa é uma dúvida de muitos corredores.
Dor durante a corrida
A dor durante a corrida geralmente aparece e logo depois some. Melhora com os treinos contínuos, mas pode ser sinal de alguma lesão.
